День 3 – Матрешкаekadashi

Во время этого урока ты:

  • Повторишь уже усвоенные навыки и увеличишь количество уровней.
  • Сравнишь разницу между уровнями и их ресурсность.
  • На личном опыте ощутишь, что такое расширение сознания.
  • Поймешь, почему упражнение названо именно Матрешка.
  • Благополучно вернешься в исходное соcтояние с радостью от полученного нового опыта.

 А теперь, нажми на кнопку “Пуск” и посмотри это видео. Вместе со мной выполни упражнение. Потом ответь на вопросы Домашнего Задания, в форме комментариев.

Домашнее задание:

Это упражнение очень мощное, позволяет почувствовать себя МногоМерным. Ощутить, что физическое Тело – это только маленькая часть тебя всего.

Запиши в форме комментариев на этой странице ответы на следующие вопросы:

  • Как ты ощущал себя на каждом уровне?
  • Пришли ли какие-то осознания?
  • До какой “матрешки” тебе удалось сместиться по уровням?
  • Какие ощущения были у тебя на каждом уровне? Чем они отличались?

Буду Рада твоим ответам и до Встречи завтра, на следующем уроке.

До встречи…

Елена Иссенгел


<< Урок 2  Урок 4 >>

comments powered by HyperComments
Jelena
2014-08-16 14:07:54
Друзья, вот здесь пишите ответы на ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ )).. Это условие важно для получения,в конце курса, ПОДАРКА от меня )). …
Вера
2014-08-18 21:11:53
Упражнение матрешка получилось не очень, ощутила первый уровень, остальные смутно, тренировалась несколько дней, но сдвиги не большие наверное потому что случилось мне на днях влюбиться и это чувство мной владеет и мне не хочется с ним расставаться, чувство радости ощущаю в горловой чакре. Буду это упражнение тренировать дальше, большое спасибо.
Владимир Единый
2014-10-14 11:48:38
1. На каждом уровне больший объём. 2. Что мир намного шире, чем кажется 3. Мне кажется, что до седьмой. 4. Каждый уровень был связан с предыдущим нитью. Нить шла через сердечную чакру. Радость ощущалась в сердечной чакре. Можно сказать, что каждый последующий уровень был менее плотным. Благодарю за третий урок. Ты, как всегда, замечательна и радуешь радостью (:smile:)
Иван Даниленко
2014-10-15 10:25:31
Пытался раза три пройти этот урок, в самом оптимистичном варианте это выглядело так: Я представляю место и себя в нем, но как я только пытаюсь выйти или взлететь, чтобы посмотреть на себя, я перемещаюсь в ту точку с которой хочу смотреть, но не вижу себя. Так же и по поводу радости я знаю, что в этом моменте я был очень радостный, но когда представляю этот момент у меня полная нейтральность и я ничего не испытываю.
Jelena Issengel
2014-10-15 15:48:40
))))Иван, воспринимай это как игру, дай команду уму оставить тебя на некоторое время поиграть )) просто попробуй сначала вспомнить радостные моменты и почувствуй их, как бы заново проживая. А потом выйди из тела и т.д. Предварительно для ума на бумаге нарисуй схему, чтобы он успокоился. Нарисуй физ.тело, потом эфирное и т.д. т.е. всю матрешку, чтобы глаза видели, что ты будешь делать ))Логика у тебя сильна )) Удачи.
Nelli
2014-10-19 23:09:30
Интересное проживание. Благодарю! Ощущение себя в последующих матрёшках происходило энергетически и при активизации внимания. Я дошла до седьмой матрёшки, но чем дальше от тела, тем более тонкой и лёгкой была связь, можно сказать игривой. Радость одновременно нескольких матрёшек ощущалось легко, широко и сглаживала яркий фон ощущения радости в теле. Было осознание связи всех матрёшек.
Яна
2014-10-29 19:56:14
1-радость сконцентрировалась на уровне сердечной чакры, с каждым последующим уровнем - большая разуплотненность. Тела выстраивались, почему-то, в форме тора, по часовой стрелке, соединяясь некоей нитью; 2-я бы не сказала, что у меня произошло именно осознание, скорее слабо доходящее до меня подтверждение о степени заблуждения относительно того кто я есть на самом деле (при том, что я четко знаю, что я дух, а не тело)- парадокс ; 3-до последней; 4-чем дальше уровень, тем слабее ощущение радости, просто спокойное наблюдение. На физике, во время этого упражнения,с каждым последующим уровнем я как бы подергивалась телом, как на какое-то расширение, потому что, когда я возвратилась в тело, было четкое ощущение границ, как скорлупа яйца.
Ольга
2015-01-04 19:58:28
с каждым уровнем росла моя растворенность, осознание того, что тело не есть я, я везде, я всюду. Дошла до 7 уровня - это космос. С каждым уровнем становилось многое не важно..
Дмитрий
2015-01-15 16:47:56
Классное упражнение!!! Нужно будет повторить. Прошел все уровни. С каждым уровнем было все веселее и веселее. Осознаний не было, просто было очень весело как в интересной игре.
Екатерина
2015-02-05 12:07:09
В какой-то мере удалось это путешествие на все уровни. Чем выше уровень - тем ощущения нейтральнее. Спасибо за интересный урок!
Татьяна
2015-04-04 09:24:40
Голова очень болела, странные и непонятные ощущения. Осознаний никаких не было. После упражнения было плохо несколько часов.
Елена
2015-04-20 09:11:00
Чем дальше,начиная с третьего тем нейтральнее,в шестом седьмом -глухо как в танке) во втром комфотнее)
Meruba
2015-04-20 19:51:13
- на уровне физического тела ощущалась бурное чувство радости, оживление, движение, стремление куда-то, необузданность чувств. На втором уровне эмоция радости появилась, но спокойная, тёплая, тихая. На третьем уровне эмоция, можно сказать её почти совсем не было: может всего 1 % от эмоции физического уровня и даже меньше. Это было больше сознательность, что надо радоваться, а не сама радость. На четвёртом уровне и выше эмоций совсем не было. С каждым уровнем явно чувствовалось расширение меня, чем дальше - тем я шире. На четвёртом, я почувствовала, что я - это Свет и Любовь. На пятом это всё утончалось. Чем дальше уровень, тем шире и тем сложнее его почувствовать и описать. На шестом уровне я увидела себя в форме яблока. Все предыдущие 5 уровней представлялись, как круги описываемые вокруг первого (физического уровня). Каждый круг был больше другого соответственно своему более высокому уровню. Все круги соприкасались своей окружностью внизу. А на шестом уровне появился не круг, а яблоко: прозрачно дымчатого бледно голубого цвета. А на седьмом уровне я парила над этим "яблоком" как бы в горизонтальной плоскости и одновременно я была везде, я стала Бытие. - осознания не пришли. - до последней. - ответ на это вопрос см. в первом ответе. Отличались они тем, что каждый последующий уровень был менее плотный, более разряженный, менее эмоциональный, более утончённый и сложноуловимый. - спасибо.
галина
2015-04-24 11:51:57
1.Легкость 2.Многое вспомнилось 3.До всех уровней 4.Было интересно наблюдать,у каждого уровня были свои эмоции
Svetlana Makarina
2015-04-26 20:22:48
Мне удалось сместиться до всех уровней легко. Чем выше уровень - тем чувство радости было глубже, на шестом и, особенно, на седьмом было оно становилось более нейтральным, спокойней. Было ощущение легкости на всех уровнях. Осознаний не было. Кроме того, что в физическом теле достаточно тесновато)))
ВИКТОРИЯ
2015-05-08 14:24:14
1-легко 2-нет 3-3-4 4-ощущения лестницы
Тамара
2015-05-10 11:00:01
1. Сразу, видела сверху... - полёт вдвоём держась за руки ... 2. Видела сверху - три ребёнка 6-7 лет - как одно целое... 3. По уровням не поняла.- одно видение накладывалось на другое... 4. Ощущение: видение полетов кружась со всех сторон...
Елена
2015-07-16 19:28:05
Из тела посмотрела на себя со стороны. Потом вышла и посмотрела на то, что смотрело на тело. А потом не вышла....Дальнейшая матрешка не работает у меня.
Jelena
2015-07-18 09:50:44
Можешь повторить, только больше расслабься и отключи на время внутреннего контролера. ... просто поиграй и всё получится ))♡ успеха!
Екатерина
2015-09-29 15:26:19
С каждым новым выходом я становилась меньше , на пятом я перемещалась вдоль наблюдателей и остановилась меду третьим и четвёртым .шестой тоже путешествовал между наблюдателями . А вот седьмой самый маленький получился как бабочка и я летала в пространстве и старалась заглянуть в лицо каждому наблюдателю. Осознание, что я могу. Дошла до седьмой матрёшки. На каждом уровне я становилась меньше и легче пред"идущего .
Jelena
2015-09-29 23:33:41
Прекрасный опыт))... он может помочь в трудных ситуациях, когда нужно видеть всю картину происходящего, чтобы принять верное решение... Согласись, с "седьмого этажа" видно лучше)))
Инна
2015-10-06 23:29:37
Замечательный опыт, мне удалось выходить из тел , с каждым разом я становилась все легче и легче, уменьшалась плотность моих тел, поднималась высоко уже на 4 уровне я была в космосе, а потом попала в ярко светящееся пространство и осознала свое божественное начало Я Есмь. Я всегда была и буду даже в позвоночнике щекотливо стало. Осознавание Величи и мощи своего Я. Огромное спасибо Вам, Елена!
Алчона
2015-10-13 13:43:52
Мне тоже понравилось упражнение! Сначала я была во вчерашней ситуации, но потом память перенесла меня в другой эпизод. Наверное более сильный эмоционально..... Я пережила те же чувства, что и в юношестве! При первом выходе из тела было интересно смотреть на себя со стороны. Недоумение какое-то... При втором выходе расширилось восприятие, изменился угол обзора. Сначала мне казалось, что я не смогу подняться выше четверного. Но получилось! На седьмом вокруг был яркий свет ниоткуда. И радость была уже не во мне, а снаружи везде!!!! Возвращаться было немного странно. Когда вошла в тело почувствовала границы, которых не было там - наверху. Благодарю, Елена. Очень интересно!
Рада Сказова
2015-10-21 18:11:49
А вот удивительное дело... Сейчас опишу. На втором было какое-то материнское чувство к наблюдаемому. На третьем-четвёртом уровне был холодок, отчуждённость от тела. Яркая вспышка интереса к телу появилась на пятом и шестом. На шестом как раз началась сфера беспредельного сияния и лёгкости, наслаждения всем, что есть в мире, а на седьмом - какое-то отстранённое опять ощущение: мол "Чего Мне на тебя только смотреть? У Меня ещё других таких знаешь, сколько?"))) А в первое тело вернуться было неимоверно приятно. Само воспоминание было свежим и очень добрым, тёплым. Но его ценность стала ещё ценнее:) Спасибо за интересное упражнение!
Елена Иссенгел
2015-10-21 23:51:15
Удивительный опыт! здорово)) Рада, на Благо!..
Svetlana Belan
2015-10-30 20:50:56
ООчень интересный опыт, второй наблюдатель как я почуствовала был оберегающим,как заботливая няня. В четвертом что-то белое, похоже на голубя. Чем выше поднималась, тем больше ощущение, что в теле внизу меня нет. Думаю стоит повторить. Благодарю Вас.
Инна Эвен
2016-01-23 16:28:44
Отличный опыт, добралась легко и воздушно до самого последнего наблюдателя. Это было необыкновенное расширение, просто какой-то накопитель радости))). Благодарю
Dilyra
2016-01-29 19:32:35
К сожалению я отключилась во время медитации.Вроде слышала и в то же время нет.Ощущение тела как будто я застывшая скульптура.но при всем при том после медиьации ощущение какой то легкости как будто хорошо выспалась и отдохнула.Буду пробовать проходить эту медитацию еще и еще раз с надеждой что добьюсь измененного состояния сознания.Благодарю Вас.Ваш голос хорошо воздействует на меня.
Елена Иссенгел
2016-01-30 00:32:40
Да, попробуй еще раз.. "Матрешка" сильно расширяет сознание, дай команду себе, перед погружением в упражнение - оставаться в бодром состоянии не заснуть.
Валентина Сенюкова
2016-03-09 13:08:33
Добрый день, Елена! Выполнила упражнение "Матрёшка", которое мне очень понравилось! Я вспомнила то чувство радости, которое я испытала, собирая весенние цветы в лесу... Себя и своих наблюдателей я практически не видела, но чувствовала и знала, где я и что я делаю... Когда вышла из физического тела, чувство радости, было ещё ярче, чем когда находилась в нём, а, выходя из каждого следующего тела, появлялось больше лёгкости и радость всё больше охватывала окружающее меня пространство... Выйдя из 6-го тела, я уже буквально парила в невесомости и чувствовала всех своих наблюдателей и своё физическое тело. Обратный путь поразил меня своими ощущениями, т.к. с каждым шагом-входом я всё чётче ощущала свои "границы", которые становились мне тесноватыми, словно я значительно увеличилась в размерах. А в своём физическом теле я почувствовала себя словно в плотном коконе, из которого явно выросла, но несмотря на это испытала чувство удовлетворения, что всё получилось.
ЕЛЕНА
2016-05-15 12:44:44
Здраствуй ЕЛЕНА! НЕОБЫЧНОЕ упражнение. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1.НА всех уровнях я ощущала приятное тепло, а на 4 уровне я хохотала. 2.Пришло осознания силы непостижимой. 3.ВСЕ 7 легко. 4.КОГДА я вошла в свое тело ощутила тяжесть во всем теле головную боль жжение горят уши. Потом прошло. Вне тела мне легче и спокойней. ПОЧЕМУ?
Елена Иссенгел
2016-05-15 14:58:18
Наше истинное состояние - тем кем мы являемся на самом деле - это легкое и РОВНОЕ.. Будучи в теле, мы много полномочий дали своему уму-внутреннему контролёру, который нам и создает трудности и дискомфорт))) Если быть в осознанности - в настоящем моменте, то жизнь становится ЧУДОМ...
Alla An
2016-07-19 22:11:52
Классно Благодарю,каждый раз выходя на новый уровень я ощущала как поднималась по лестнице вверх и расширялась увеличивалась как воздушный шарик который надувают,увидела себя с высоты птичего полета и ощутила себя огромной,Я сместилась на все уровни,Ощущение что ты огромный и большой
Jelena
2016-07-19 22:50:17
Да, именно так, и что ты не только тело, а гораздо больше и могущественнее..
Юрий
2016-08-02 21:58:42
Ощущал себя как человек со стороны. Осознания не понял в каком контексте понимаются. До 6. Ощущения отличались только количеством объектов наблюдения.
Мэри Поппинс
2016-08-23 22:46:42
После третьего уровня я перестала себя ощущать. Осознание на последнем уровне - что я и есть Бог.Сместилась до седьмой легко.Трудно сказать сейчас какие были ощущения на каждом уровне.Но во время упражнения болело место на спине между лопаток(наверное крылья)))))))))))))))))))))))))))После входа в физическое тело прошло)))
Юля Быкова
2016-08-24 14:16:47
Самые яркие были ощущения на уровне первого наблюдателя и физического тела, потом постепенно к 6 наблюдателю радость исчезала, появлялась пустота такая-то, не было эмоций вообще. Было тяжеловато перемещаться уже начиная от 3-го уровня, мозг активно включался, думал, как это сделать. Потом когда вернулась было тесновато да, но ощущения удвоились, более радостно стало в теле)
Елена Иссенгел
2016-08-24 22:30:37
Крылья))) здорово!))
Елена Иссенгел
2016-08-24 22:31:27
Радостно, что у тебя всё получилось..
Анада
2016-09-15 14:53:06
Добрый день! Упражнение понравилось! Ещё большую радость,чем в теле ощущала в 1 наблюдателе-хохотала.В 6 наблюдателе уже меньше радости. А в 7 наблюдателе- тихая, спокойная радость,разливалась везде! Обратно в тело вернулась в одну секунду, и в теле не почувствовала тесноту. Спасибо за этот опыт !
Светлана
2016-09-26 11:30:07
Добрый день, Елена! Легко и радостно переместилась до 7 тела. Начиная с третьего прилагала усилия для того, чтобы заземляться и не улететь, ноги сами отрывались от пола. Удалось. Вспомнила свои ощущения, которые испытала шесть лет назад, когда была в коме. В тело вернулась легко, вспомнила Голос, который тогда сказал мне, что я не все дела закончила. Ощущала крыло под правой лопаткой, я его лет десять чувствую время от времени. Немного болит голова, давит изнутри на черепную коробку. Спасибо. До завтра.
Елена Иссенгел
2016-09-27 00:24:00
Светлана, а как ты думаешь, чей голос ты слышала тогда, шесть лет назад?
Светлана
2016-09-27 12:16:50
Лет двадцать подряд я считала, что разговариваю с Богом. Это было также естественно, как разговаривать с обычным человеком. Я мысленно задавала вопросы и тут же получала ответы, разными путями: статья в СМИ, передача по ТВ, обрывок фразы или ситуация на улице, в транспорте, во сне, даже наяву. Голос даже не слышала, а чувствовала, знала, что это Он. Много лет по работе я вела деловую переписку с иностранными партнерами, иногда не удавалось написать письмо, не получалось правильно сформулировать то, что хотела сказать. Ночью просыпалась, и записывала письмо под диктовку с начала до конца. Несколько лет назад стала обращать внимание на числа: куда не посмотрю - 11:11, и многое другое. Затем произошел квантовый скачок. Я вдруг влюбилась в скрипку и в классическую музыку, начала писать эссе, просто... села за стол, взяла ручку и начала писать. Самое интересное произошло через полгода, когда дочка заявила, что хочет научиться играть на скрипке. Она всегда красиво рисовала, и я думала направить её в сторону дизайна. Сейчас она с удовольствием учится рисовать в художественной школе, играть на скрипке и на фортепиано в музыкальной, красиво поёт и грезит добиться высот Паганини. А я осознала, что беседую сама с собой, вернее со своим Божественным Я, даже не беседую, потому что ЗНАЮ ответы на любые вопросы, которые возникают у меня в голове, иногда "чувствую" мысли других людей, если они касаются меня или моих близких. Занимаюсь духовными практиками для себя, чтобы жить осознанно. Что-то я много написала, наверно потому, что не с кем поговорить об этом, не поймут. Спасибо, Елена, что выслушала. Кстати, вчера во время практики, для того, чтобы не улететь, я привязывала нитью каждое последующее тело к предыдущему; возвращалась как бы по Китайской Стене. Думаю, что головная боль была следствием того, что мозг постоянно контролировал ситуацию - страх улететь и не вернуться.
Елена Иссенгел
2016-09-27 13:26:06
Благодарю, что поделилась своим сокровенным переживанием. Страх улететь убери, ты по факту того, кто ты есть, не можешь никуда улететь)) Ты есть всё и всё происходит в тебе. Нам даже заземлятся нет надобности, достигнув определенного уровня осознанности, т.к. мы и есть земля (и небо, и галактики и т.д. и великое НИЧТО - тоже мы))
Светлана
2016-09-27 20:39:17
БлагоДарю. Рада общению.
Людмила
2017-02-01 07:02:48
Спалибо, Елнна! Это было необыкновенно! Как путешествие домой. Смогла дойти до 7-го тела, хотя " телом" это наверное не назовешь. Это просто осознание себя. Радость была в каждом теле, но чем дальше, тем она как бы чище
Людмила
2017-02-01 07:10:00
Ой, собщение ушло! Продолжаю. Как бы чище от суеты. В 3 теле видела 2-ое тело более прищрачным как бы. Дальше еще более размытыт и 7- ое просто как ничего, только осознание себя. Вокруг 2-го были предметы как голограммы, а далее просто цвета. Какие сейча не помню, но был синий, а в конце просто бело все. Очень приятно было все это переживать. Когда вернулась в 1-ое тело было хорошо и радостно плюс умиротворенно и спокойнее. Хотелось бы еще в 7-ое тело!!!:). Спасибо за эту медитацию, Елена!
Зоя
2017-04-02 01:32:29
Здравствуйте. на втором уровне радость ощущала сильнее, на третьем ощущение пропало вообще ничего не чувствовала, на четвертом оказалась под потолком в виде облака было чувство что тот кто в физическом теле это не я, на пятом и последующих тоже была в виде облака и не испытывала ни каких чувств.
Виктория
2017-07-25 20:05:23
Елена, скажите, а мне есть смысл смотреть видео дальше? Я все равно ничего не вижу, сижу как болван и просто просиживаю время. Не могу увидеть просто ничего. Что делать? Как этому научиться? Может люди просто фантазируют и придумывают себе какие-то картинки? Сколько я ни стараюсь ничего не выходит. Может Вам подыгрывают будто зазомбированные? Может быть со мной что-то не так? А может здесь все просветленные, а я слишком заземленная?
Альбина Котова
2017-09-06 18:32:31
С каждым уровнем ощущала себя воздушнее и более эфимерной. Сместилась до 7 матрёшки, радость чувствовала больше с ростом уровней. При возвращении обратно в тело мне стало "тесно")))
Наталья
2017-10-12 22:34:29
С каждым уровнем увеличивалась в размере и становилась светлей,по окончании радость и наполненность.Спасибо.
Любовь
2018-01-08 16:53:56
С каждым уровнем увеличивалась, а последний седьмой еле улавливался, но радость с увеличением уровней становилась меньше, можно сказать и вообще безразличной становилась. При возвращении обратно был дискомфорт какой -то, то ли тесноты или еще чего...
Любовь
2018-01-10 15:41:43
Благодарю, надо еще потренироваться, а то еще теряешься где ты
Елена Иссенгел
2018-01-10 21:06:58
Ты везде, вернее, всё ты. И всё это внутри тебя. Поэтому, особо можно не заморачиваться, а отдаться полностью ощущениям..
Наталья Одлис
2018-03-31 11:10:32
легко. дерево с яблоками, картинка, перед картинкой:- мысль-образ, дерево мощное, кора все цвета радуги, ствол, все дерево излучало свечение, больше похожее на секвойю , но с яблоками разноцветными . Мысль добавляет молодильными. Я знала.Запах конкретный, свежий, яблочный, но при этом запах зависел от цвета яблока. Например, антоновка один запах, Тут же сейчас, предложила мне дать запах молодильного яблока, пошли запахи свежести, весны. Вкус да и тоже разный, разная пористость ., вкус. Все во благо. Целостность восприятия. И много идей как еще его -тест с яблоком можно использовать. 2 урок . и в теле и вне тела. В принципе легко. В теле большая плотность, вне тела расширение, легкость, безграничность. И там и там, при этом когда смотрела со стороны и радовалась вне тела, смеялась телом вслух. И там и там эмоциям да. Да, ибо радость моментов есть единство их в потоках энергии радости.
Наталья Одлис
2018-05-07 22:03:47
легко. дерево с яблоками, картинка, перед картинкой:- мысль-образ, дерево мощное, кора все цвета радуги, ствол, все дерево излучало свечение, больше похожее на секвойю , но с яблоками разноцветными . Мысль добавляет молодильными. Я знала.Запах конкретный, свежий, яблочный, но при этом запах зависел от цвета яблока. Например, антоновка один запах, Тут же сейчас, предложила мне дать запах молодильного яблока, пошли запахи свежести, весны. Вкус да и тоже разный, разная пористость ., вкус. Все во благо. Целостность восприятия. И много идей как еще его -тест с яблоком можно использовать. 2 урок . и в теле и вне тела. В принципе легко. В теле большая плотность, вне тела расширение, легкость, безграничность. И там и там, при этом когда смотрела со стороны и радовалась вне тела, смеялась телом вслух. И там и там эмоциям да. Да, ибо радость моментов есть единство их в потоках энергии радости.
Аоэл
2018-06-15 17:24:15
Нормально себя ощущала. Где то до второго или третьего уровня было нормально, но потом я уже не смогла испытывать такую же радость, как на более нижних. Все это казалось уже искусственным. Осознаний не было.
Лариса Кузьмина
2018-06-28 09:05:49
Когда вернулась в тело оно мне показалось тяжелым
Виктория Хмилевская
2018-12-05 19:46:40
Здравствуйте! Ощущение на каждом уровне разное, но доходя до шестого и седьмого уровня я поняла что вокруг меня вселенная, с каждым выходом из тела становиться легко и просторно, спокойно. Выйти со второго и третьего уровня мне было тяжело, но потом меня выпустило дальше до седьмого уровня.