День 3 — Матрешкаekadashi

Во время этого урока ты:

  • Повторишь уже усвоенные навыки и увеличишь количество уровней.
  • Сравнишь разницу между уровнями и их ресурсность.
  • На личном опыте ощутишь, что такое расширение сознания.
  • Поймешь, почему упражнение названо именно Матрешка.
  • Благополучно вернешься в исходное соcтояние с радостью от полученного нового опыта.

 А теперь, нажми на кнопку "Пуск" и посмотри это видео. Вместе со мной выполни упражнение. Потом ответь на вопросы Домашнего Задания, в форме комментариев.


 

Домашнее задание:

Это упражнение очень мощное, позволяет почувствовать себя МногоМерным. Ощутить, что физическое Тело — это только маленькая часть тебя всего.

Запиши в форме комментариев на этой странице ответы на следующие вопросы:

  • Как ты ощущал себя на каждом уровне?
  • Пришли ли какие-то осознания?
  • До какой "матрешки" тебе удалось сместиться по уровням?
  • Какие ощущения были у тебя на каждом уровне? Чем они отличались?

Буду Рада твоим ответам и до Встречи завтра, на следующем уроке.

До встречи…

Елена Иссенгел


<< Урок 2  Урок 4 >>

comments powered by HyperComments
Jelena
2014-08-16 14:07:54
Друзья, вот здесь пишите ответы на ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ )).. Это условие важно для получения,в конце курса, ПОДАРКА от меня )). …
Вера
2014-08-18 21:11:53
Упражнение матрешка получилось не очень, ощутила первый уровень, остальные смутно, тренировалась несколько дней, но сдвиги не большие наверное потому что случилось мне на днях влюбиться и это чувство мной владеет и мне не хочется с ним расставаться, чувство радости ощущаю в горловой чакре. Буду это упражнение тренировать дальше, большое спасибо.
Владимир Единый
2014-10-14 11:48:38
1. На каждом уровне больший объём. 2. Что мир намного шире, чем кажется 3. Мне кажется, что до седьмой. 4. Каждый уровень был связан с предыдущим нитью. Нить шла через сердечную чакру. Радость ощущалась в сердечной чакре. Можно сказать, что каждый последующий уровень был менее плотным. Благодарю за третий урок. Ты, как всегда, замечательна и радуешь радостью (:smile:)
Иван Даниленко
2014-10-15 10:25:31
Пытался раза три пройти этот урок, в самом оптимистичном варианте это выглядело так: Я представляю место и себя в нем, но как я только пытаюсь выйти или взлететь, чтобы посмотреть на себя, я перемещаюсь в ту точку с которой хочу смотреть, но не вижу себя. Так же и по поводу радости я знаю, что в этом моменте я был очень радостный, но когда представляю этот момент у меня полная нейтральность и я ничего не испытываю.
Jelena Issengel
2014-10-15 15:48:40
))))Иван, воспринимай это как игру, дай команду уму оставить тебя на некоторое время поиграть )) просто попробуй сначала вспомнить радостные моменты и почувствуй их, как бы заново проживая. А потом выйди из тела и т.д. Предварительно для ума на бумаге нарисуй схему, чтобы он успокоился. Нарисуй физ.тело, потом эфирное и т.д. т.е. всю матрешку, чтобы глаза видели, что ты будешь делать ))Логика у тебя сильна )) Удачи.
Nelli
2014-10-19 23:09:30
Интересное проживание. Благодарю! Ощущение себя в последующих матрёшках происходило энергетически и при активизации внимания. Я дошла до седьмой матрёшки, но чем дальше от тела, тем более тонкой и лёгкой была связь, можно сказать игривой. Радость одновременно нескольких матрёшек ощущалось легко, широко и сглаживала яркий фон ощущения радости в теле. Было осознание связи всех матрёшек.
Яна
2014-10-29 19:56:14
1-радость сконцентрировалась на уровне сердечной чакры, с каждым последующим уровнем - большая разуплотненность. Тела выстраивались, почему-то, в форме тора, по часовой стрелке, соединяясь некоей нитью; 2-я бы не сказала, что у меня произошло именно осознание, скорее слабо доходящее до меня подтверждение о степени заблуждения относительно того кто я есть на самом деле (при том, что я четко знаю, что я дух, а не тело)- парадокс ; 3-до последней; 4-чем дальше уровень, тем слабее ощущение радости, просто спокойное наблюдение. На физике, во время этого упражнения,с каждым последующим уровнем я как бы подергивалась телом, как на какое-то расширение, потому что, когда я возвратилась в тело, было четкое ощущение границ, как скорлупа яйца.
Ольга
2015-01-04 19:58:28
с каждым уровнем росла моя растворенность, осознание того, что тело не есть я, я везде, я всюду. Дошла до 7 уровня - это космос. С каждым уровнем становилось многое не важно..
Дмитрий
2015-01-15 16:47:56
Классное упражнение!!! Нужно будет повторить. Прошел все уровни. С каждым уровнем было все веселее и веселее. Осознаний не было, просто было очень весело как в интересной игре.
Екатерина
2015-02-05 12:07:09
В какой-то мере удалось это путешествие на все уровни. Чем выше уровень - тем ощущения нейтральнее. Спасибо за интересный урок!
Татьяна
2015-04-04 09:24:40
Голова очень болела, странные и непонятные ощущения. Осознаний никаких не было. После упражнения было плохо несколько часов.
Елена
2015-04-20 09:11:00
Чем дальше,начиная с третьего тем нейтральнее,в шестом седьмом -глухо как в танке) во втром комфотнее)
Meruba
2015-04-20 19:51:13
- на уровне физического тела ощущалась бурное чувство радости, оживление, движение, стремление куда-то, необузданность чувств. На втором уровне эмоция радости появилась, но спокойная, тёплая, тихая. На третьем уровне эмоция, можно сказать её почти совсем не было: может всего 1 % от эмоции физического уровня и даже меньше. Это было больше сознательность, что надо радоваться, а не сама радость. На четвёртом уровне и выше эмоций совсем не было. С каждым уровнем явно чувствовалось расширение меня, чем дальше - тем я шире. На четвёртом, я почувствовала, что я - это Свет и Любовь. На пятом это всё утончалось. Чем дальше уровень, тем шире и тем сложнее его почувствовать и описать. На шестом уровне я увидела себя в форме яблока. Все предыдущие 5 уровней представлялись, как круги описываемые вокруг первого (физического уровня). Каждый круг был больше другого соответственно своему более высокому уровню. Все круги соприкасались своей окружностью внизу. А на шестом уровне появился не круг, а яблоко: прозрачно дымчатого бледно голубого цвета. А на седьмом уровне я парила над этим "яблоком" как бы в горизонтальной плоскости и одновременно я была везде, я стала Бытие. - осознания не пришли. - до последней. - ответ на это вопрос см. в первом ответе. Отличались они тем, что каждый последующий уровень был менее плотный, более разряженный, менее эмоциональный, более утончённый и сложноуловимый. - спасибо.
галина
2015-04-24 11:51:57
1.Легкость 2.Многое вспомнилось 3.До всех уровней 4.Было интересно наблюдать,у каждого уровня были свои эмоции
Svetlana Makarina
2015-04-26 20:22:48
Мне удалось сместиться до всех уровней легко. Чем выше уровень - тем чувство радости было глубже, на шестом и, особенно, на седьмом было оно становилось более нейтральным, спокойней. Было ощущение легкости на всех уровнях. Осознаний не было. Кроме того, что в физическом теле достаточно тесновато)))
ВИКТОРИЯ
2015-05-08 14:24:14
1-легко 2-нет 3-3-4 4-ощущения лестницы
Тамара
2015-05-10 11:00:01
1. Сразу, видела сверху... - полёт вдвоём держась за руки ... 2. Видела сверху - три ребёнка 6-7 лет - как одно целое... 3. По уровням не поняла.- одно видение накладывалось на другое... 4. Ощущение: видение полетов кружась со всех сторон...
Елена
2015-07-16 19:28:05
Из тела посмотрела на себя со стороны. Потом вышла и посмотрела на то, что смотрело на тело. А потом не вышла....Дальнейшая матрешка не работает у меня.
Jelena
2015-07-18 09:50:44
Можешь повторить, только больше расслабься и отключи на время внутреннего контролера. ... просто поиграй и всё получится ))♡ успеха!
Екатерина
2015-09-29 15:26:19
С каждым новым выходом я становилась меньше , на пятом я перемещалась вдоль наблюдателей и остановилась меду третьим и четвёртым .шестой тоже путешествовал между наблюдателями . А вот седьмой самый маленький получился как бабочка и я летала в пространстве и старалась заглянуть в лицо каждому наблюдателю. Осознание, что я могу. Дошла до седьмой матрёшки. На каждом уровне я становилась меньше и легче пред"идущего .
Jelena
2015-09-29 23:33:41
Прекрасный опыт))... он может помочь в трудных ситуациях, когда нужно видеть всю картину происходящего, чтобы принять верное решение... Согласись, с "седьмого этажа" видно лучше)))
Инна
2015-10-06 23:29:37
Замечательный опыт, мне удалось выходить из тел , с каждым разом я становилась все легче и легче, уменьшалась плотность моих тел, поднималась высоко уже на 4 уровне я была в космосе, а потом попала в ярко светящееся пространство и осознала свое божественное начало Я Есмь. Я всегда была и буду даже в позвоночнике щекотливо стало. Осознавание Величи и мощи своего Я. Огромное спасибо Вам, Елена!
Алчона
2015-10-13 13:43:52
Мне тоже понравилось упражнение! Сначала я была во вчерашней ситуации, но потом память перенесла меня в другой эпизод. Наверное более сильный эмоционально..... Я пережила те же чувства, что и в юношестве! При первом выходе из тела было интересно смотреть на себя со стороны. Недоумение какое-то... При втором выходе расширилось восприятие, изменился угол обзора. Сначала мне казалось, что я не смогу подняться выше четверного. Но получилось! На седьмом вокруг был яркий свет ниоткуда. И радость была уже не во мне, а снаружи везде!!!! Возвращаться было немного странно. Когда вошла в тело почувствовала границы, которых не было там - наверху. Благодарю, Елена. Очень интересно!
Рада Сказова
2015-10-21 18:11:49
А вот удивительное дело... Сейчас опишу. На втором было какое-то материнское чувство к наблюдаемому. На третьем-четвёртом уровне был холодок, отчуждённость от тела. Яркая вспышка интереса к телу появилась на пятом и шестом. На шестом как раз началась сфера беспредельного сияния и лёгкости, наслаждения всем, что есть в мире, а на седьмом - какое-то отстранённое опять ощущение: мол "Чего Мне на тебя только смотреть? У Меня ещё других таких знаешь, сколько?"))) А в первое тело вернуться было неимоверно приятно. Само воспоминание было свежим и очень добрым, тёплым. Но его ценность стала ещё ценнее:) Спасибо за интересное упражнение!
Елена Иссенгел
2015-10-21 23:51:15
Удивительный опыт! здорово)) Рада, на Благо!..
Svetlana Belan
2015-10-30 20:50:56
ООчень интересный опыт, второй наблюдатель как я почуствовала был оберегающим,как заботливая няня. В четвертом что-то белое, похоже на голубя. Чем выше поднималась, тем больше ощущение, что в теле внизу меня нет. Думаю стоит повторить. Благодарю Вас.
Инна Эвен
2016-01-23 16:28:44
Отличный опыт, добралась легко и воздушно до самого последнего наблюдателя. Это было необыкновенное расширение, просто какой-то накопитель радости))). Благодарю
Dilyra
2016-01-29 19:32:35
К сожалению я отключилась во время медитации.Вроде слышала и в то же время нет.Ощущение тела как будто я застывшая скульптура.но при всем при том после медиьации ощущение какой то легкости как будто хорошо выспалась и отдохнула.Буду пробовать проходить эту медитацию еще и еще раз с надеждой что добьюсь измененного состояния сознания.Благодарю Вас.Ваш голос хорошо воздействует на меня.
Елена Иссенгел
2016-01-30 00:32:40
Да, попробуй еще раз.. "Матрешка" сильно расширяет сознание, дай команду себе, перед погружением в упражнение - оставаться в бодром состоянии не заснуть.
Валентина Сенюкова
2016-03-09 13:08:33
Добрый день, Елена! Выполнила упражнение "Матрёшка", которое мне очень понравилось! Я вспомнила то чувство радости, которое я испытала, собирая весенние цветы в лесу... Себя и своих наблюдателей я практически не видела, но чувствовала и знала, где я и что я делаю... Когда вышла из физического тела, чувство радости, было ещё ярче, чем когда находилась в нём, а, выходя из каждого следующего тела, появлялось больше лёгкости и радость всё больше охватывала окружающее меня пространство... Выйдя из 6-го тела, я уже буквально парила в невесомости и чувствовала всех своих наблюдателей и своё физическое тело. Обратный путь поразил меня своими ощущениями, т.к. с каждым шагом-входом я всё чётче ощущала свои "границы", которые становились мне тесноватыми, словно я значительно увеличилась в размерах. А в своём физическом теле я почувствовала себя словно в плотном коконе, из которого явно выросла, но несмотря на это испытала чувство удовлетворения, что всё получилось.
ЕЛЕНА
2016-05-15 12:44:44
Здраствуй ЕЛЕНА! НЕОБЫЧНОЕ упражнение. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1.НА всех уровнях я ощущала приятное тепло, а на 4 уровне я хохотала. 2.Пришло осознания силы непостижимой. 3.ВСЕ 7 легко. 4.КОГДА я вошла в свое тело ощутила тяжесть во всем теле головную боль жжение горят уши. Потом прошло. Вне тела мне легче и спокойней. ПОЧЕМУ?
Елена Иссенгел
2016-05-15 14:58:18
Наше истинное состояние - тем кем мы являемся на самом деле - это легкое и РОВНОЕ.. Будучи в теле, мы много полномочий дали своему уму-внутреннему контролёру, который нам и создает трудности и дискомфорт))) Если быть в осознанности - в настоящем моменте, то жизнь становится ЧУДОМ...
Alla An
2016-07-19 22:11:52
Классно Благодарю,каждый раз выходя на новый уровень я ощущала как поднималась по лестнице вверх и расширялась увеличивалась как воздушный шарик который надувают,увидела себя с высоты птичего полета и ощутила себя огромной,Я сместилась на все уровни,Ощущение что ты огромный и большой
Jelena
2016-07-19 22:50:17
Да, именно так, и что ты не только тело, а гораздо больше и могущественнее..
Юрий
2016-08-02 21:58:42
Ощущал себя как человек со стороны. Осознания не понял в каком контексте понимаются. До 6. Ощущения отличались только количеством объектов наблюдения.
Мэри Поппинс
2016-08-23 22:46:42
После третьего уровня я перестала себя ощущать. Осознание на последнем уровне - что я и есть Бог.Сместилась до седьмой легко.Трудно сказать сейчас какие были ощущения на каждом уровне.Но во время упражнения болело место на спине между лопаток(наверное крылья)))))))))))))))))))))))))))После входа в физическое тело прошло)))
Юля Быкова
2016-08-24 14:16:47
Самые яркие были ощущения на уровне первого наблюдателя и физического тела, потом постепенно к 6 наблюдателю радость исчезала, появлялась пустота такая-то, не было эмоций вообще. Было тяжеловато перемещаться уже начиная от 3-го уровня, мозг активно включался, думал, как это сделать. Потом когда вернулась было тесновато да, но ощущения удвоились, более радостно стало в теле)
Елена Иссенгел
2016-08-24 22:30:37
Крылья))) здорово!))
Елена Иссенгел
2016-08-24 22:31:27
Радостно, что у тебя всё получилось..
Анада
2016-09-15 14:53:06
Добрый день! Упражнение понравилось! Ещё большую радость,чем в теле ощущала в 1 наблюдателе-хохотала.В 6 наблюдателе уже меньше радости. А в 7 наблюдателе- тихая, спокойная радость,разливалась везде! Обратно в тело вернулась в одну секунду, и в теле не почувствовала тесноту. Спасибо за этот опыт !
Светлана
2016-09-26 11:30:07
Добрый день, Елена! Легко и радостно переместилась до 7 тела. Начиная с третьего прилагала усилия для того, чтобы заземляться и не улететь, ноги сами отрывались от пола. Удалось. Вспомнила свои ощущения, которые испытала шесть лет назад, когда была в коме. В тело вернулась легко, вспомнила Голос, который тогда сказал мне, что я не все дела закончила. Ощущала крыло под правой лопаткой, я его лет десять чувствую время от времени. Немного болит голова, давит изнутри на черепную коробку. Спасибо. До завтра.
Елена Иссенгел
2016-09-27 00:24:00
Светлана, а как ты думаешь, чей голос ты слышала тогда, шесть лет назад?
Светлана
2016-09-27 12:16:50
Лет двадцать подряд я считала, что разговариваю с Богом. Это было также естественно, как разговаривать с обычным человеком. Я мысленно задавала вопросы и тут же получала ответы, разными путями: статья в СМИ, передача по ТВ, обрывок фразы или ситуация на улице, в транспорте, во сне, даже наяву. Голос даже не слышала, а чувствовала, знала, что это Он. Много лет по работе я вела деловую переписку с иностранными партнерами, иногда не удавалось написать письмо, не получалось правильно сформулировать то, что хотела сказать. Ночью просыпалась, и записывала письмо под диктовку с начала до конца. Несколько лет назад стала обращать внимание на числа: куда не посмотрю - 11:11, и многое другое. Затем произошел квантовый скачок. Я вдруг влюбилась в скрипку и в классическую музыку, начала писать эссе, просто... села за стол, взяла ручку и начала писать. Самое интересное произошло через полгода, когда дочка заявила, что хочет научиться играть на скрипке. Она всегда красиво рисовала, и я думала направить её в сторону дизайна. Сейчас она с удовольствием учится рисовать в художественной школе, играть на скрипке и на фортепиано в музыкальной, красиво поёт и грезит добиться высот Паганини. А я осознала, что беседую сама с собой, вернее со своим Божественным Я, даже не беседую, потому что ЗНАЮ ответы на любые вопросы, которые возникают у меня в голове, иногда "чувствую" мысли других людей, если они касаются меня или моих близких. Занимаюсь духовными практиками для себя, чтобы жить осознанно. Что-то я много написала, наверно потому, что не с кем поговорить об этом, не поймут. Спасибо, Елена, что выслушала. Кстати, вчера во время практики, для того, чтобы не улететь, я привязывала нитью каждое последующее тело к предыдущему; возвращалась как бы по Китайской Стене. Думаю, что головная боль была следствием того, что мозг постоянно контролировал ситуацию - страх улететь и не вернуться.
Елена Иссенгел
2016-09-27 13:26:06
Благодарю, что поделилась своим сокровенным переживанием. Страх улететь убери, ты по факту того, кто ты есть, не можешь никуда улететь)) Ты есть всё и всё происходит в тебе. Нам даже заземлятся нет надобности, достигнув определенного уровня осознанности, т.к. мы и есть земля (и небо, и галактики и т.д. и великое НИЧТО - тоже мы))
Светлана
2016-09-27 20:39:17
БлагоДарю. Рада общению.
Людмила
2017-02-01 07:02:48
Спалибо, Елнна! Это было необыкновенно! Как путешествие домой. Смогла дойти до 7-го тела, хотя " телом" это наверное не назовешь. Это просто осознание себя. Радость была в каждом теле, но чем дальше, тем она как бы чище
Людмила
2017-02-01 07:10:00
Ой, собщение ушло! Продолжаю. Как бы чище от суеты. В 3 теле видела 2-ое тело более прищрачным как бы. Дальше еще более размытыт и 7- ое просто как ничего, только осознание себя. Вокруг 2-го были предметы как голограммы, а далее просто цвета. Какие сейча не помню, но был синий, а в конце просто бело все. Очень приятно было все это переживать. Когда вернулась в 1-ое тело было хорошо и радостно плюс умиротворенно и спокойнее. Хотелось бы еще в 7-ое тело!!!:). Спасибо за эту медитацию, Елена!
Зоя
2017-04-02 01:32:29
Здравствуйте. на втором уровне радость ощущала сильнее, на третьем ощущение пропало вообще ничего не чувствовала, на четвертом оказалась под потолком в виде облака было чувство что тот кто в физическом теле это не я, на пятом и последующих тоже была в виде облака и не испытывала ни каких чувств.
Виктория
2017-07-25 20:05:23
Елена, скажите, а мне есть смысл смотреть видео дальше? Я все равно ничего не вижу, сижу как болван и просто просиживаю время. Не могу увидеть просто ничего. Что делать? Как этому научиться? Может люди просто фантазируют и придумывают себе какие-то картинки? Сколько я ни стараюсь ничего не выходит. Может Вам подыгрывают будто зазомбированные? Может быть со мной что-то не так? А может здесь все просветленные, а я слишком заземленная?
Альбина Котова
2017-09-06 18:32:31
С каждым уровнем ощущала себя воздушнее и более эфимерной. Сместилась до 7 матрёшки, радость чувствовала больше с ростом уровней. При возвращении обратно в тело мне стало "тесно")))